Schlagwort: Musikermedizin

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Keyser, Julia

Bewegt und gesund am Instrument

Kurze Bewegungsübungen zur Gesunderhaltung für zwischendurch

Rubrik: Gesundheit
erschienen in: üben & musizieren 4/2022 , Seite 32

Beweglich, schmerzfrei und entspannt aufgerichtet: So wollen wir alle am liebsten unseren Alltag verbringen. Doch nach langen Übephasen, intensivem Einstudieren neuer Stücke oder Prüfungsvorbereitungen schmerzen Rücken und Nacken, sind die Arme verspannt und die Haltung ist schon lange nicht mehr aufgerichtet. Spätestens dann sollte eine Pause eingelegt werden, denn sowohl das Gehirn als auch Muskeln, Read more about Bewegt und gesund am Instrument[…]

Anton, Victoria

Durchatmen!

Wie Gesangsunterricht als Regenerationsbegleitung Long-Covid-Betroffenen helfen kann

Rubrik: Gesundheit
erschienen in: üben & musizieren 2/2022 , Seite 38

Es war bei einer Online-Fortbildung des Bundesverbands deutscher Gesangspädagogen (BDG) im Mai 2021, als ich zum ersten Mal mit detaillierteren Informationen zu den Folgen einer Covid19-Erkrankung konfrontiert wurde. Jördis Frommhold, Chefärztin der Abteilung für Atemwegserkrankungen und Allergien in der Median Klinik Heiligendamm, berichtete über erste Erfahrungen in der Post- bzw. Long-Covid-Rehabilitation. Stichworte wie Flachatmung, Atemtechnik Read more about Durchatmen![…]

Mumm, Jennifer / Jens Plag / Lydia Fehm / Ines von Witzleben / Isabel Fernholz / Alexander Schmidt / Andreas Ströhle

Auftrittsängste bei Musikerinnen und Musikern

Ein kognitiv-verhaltenstherapeutischer Behandlungsleit­faden, mit CD-ROM

Rubrik: Bücher
erschienen in: üben & musizieren 6/2021 , Seite 65

Erstmals liegt mit diesem Buch ein ausführlicher und systematischer kognitiv-verhaltenstherapeutischer Leitfaden zur Behandlung von Auftrittsängsten bei MusikerInnen vor. Zum Teil haben die AutorInnen aus Psychologie, Psychiatrie, Psychotherapie und Neurologie auch professionelle musikalische Ausbildungen absolviert. Das Buch richtet sich besonders an PsychotherapeutInnen. Es soll ihnen Hintergrundinformationen zum professionellen Musizieren mit seinen spezifischen psychi­schen wie physischen Belastungskomplexen Read more about Auftrittsängste bei Musikerinnen und Musikern[…]

Eikmeier, Corinna

Wenn Marsmenschen Vibrato lernen…

Die Feldenkrais-Methode zur Vermittlung von Spieltechniken (nicht nur) im Cellounterricht

Rubrik: Praxis
erschienen in: üben & musizieren 6/2020 , Seite 26

Stellen Sie sich vor, Sie müssten einem Marsmenschen erklären, wie Sie von einem Stuhl aufstehen: Was bewegt sich auf welche Weise zuerst? Wie verlagern Sie Ihr Gewicht? Wo stehen Ihre Füße für diese Handlung am besten? In welche Richtung haben Sie Ihren Kopf ausgerichtet? Und welche Bewegungsbahn beschreibt die Bewegung Ihres Beckens? Selbst, wenn Sie Read more about Wenn Marsmenschen Vibrato lernen…[…]

Bruns, Heilke

Wahrnehmen, Atmen, Eintauchen

Body-Mind Centering® als Gesundheitsprophylaxe im Instrumentalunterricht

Rubrik: Gesundheit
erschienen in: üben & musizieren 1/2020 , Seite 38

Knochen sind lebendiges Gewebe Immer wieder begegne ich SchülerInnen, die sich nicht gut aufrichten können. Sie sitzen dann in einer eher gebeugten Haltung, also mit Rundrücken, am Klavier. So war es beispielsweise bei Saskia,1 elf Jahre alt und seit etwa drei Jahren bei mir im Klavierunterricht. Während ich mit vielen meiner SchülerInnen die unterschiedlichsten Körperwahrnehmungsübungen Read more about Wahrnehmen, Atmen, Eintauchen[…]

Türk-Espitalier, Alexandra

Wohltuende Gewohnheiten

Musikphysiologie im Instrumental­unterricht mit Kindern und Jugendlichen

Rubrik: Praxis
erschienen in: üben & musizieren 6/2019 , Seite 28

Die Prävention spielbedingter Erkrankungen ist ein wichtiger Teilbereich der Musikphysiologie. Sie ist aber auch ein Gebiet, bei dem sich die Vernunft und die eigene Nachlässigkeit einen permanenten Kampf liefern. Beste Beispiele dafür sind der Lebenswandel und die Ernährung. Jeder weiß, wie schädlich Zucker, Rauchen, Alkohol und mangelnde Bewegung für die Gesundheit sind und trotzdem schiebt Read more about Wohltuende Gewohnheiten[…]

Fernholz, Isabel / Alexander Schmidt

Gesund von Anfang an

Prävention musikerspezifischer Erkrankungen im Instrumentalunterricht

Rubrik: musikschule )) DIREKT
erschienen in: üben & musizieren 5/2019 , Seite musikschule )) DIREKT, Seite 10

Zu den häufigsten Gesundheitsstörungen bei MusikerInnen gehören Schmerzen des Bewegungssystems, zum Beispiel im Rahmen muskuloskelettaler Überlastungssyndrome oder chronischer myofaszialer Schmerzsyndrome, sowie psychische Belastungen und Erkrankungen wie etwa Lampenfieber oder Auftrittsangst und depressive Erkrankungen. Das Spektrum mu­sikerspezifischer Erkrankungen ist darüber hinaus sehr breit und umfasst unter anderem verschiedenartige Sehnenerkrankungen der Hände, neurologische Bewegungsstörungen, Nervenkompressionssyndrome, Hörstörungen, Stimmstörungen Read more about Gesund von Anfang an[…]

Altenmüller, Eckart

Die hörenden Hände

Zur Hirnphysiologie der Handmotorik beim Musizieren

Rubrik: Aufsatz
erschienen in: üben & musizieren 5/2019 , Seite 28

Das Schwierigste, was der Mensch vollbringen kann, ist professionelles Musizieren auf hohem Niveau. Dieser das obenstehende Motto verkürzende Satz ist provokant formuliert und wird nicht sogleich jedem einleuchten. Die Leserinnen und Leser werden fragen, ob nicht die Fingerfertigkeit begnadeter Neurochirurgen oder die Geschicklichkeit großer Jongleure und Puppenspieler mindestens genauso hoch anzusiedeln sind. Und wie steht Read more about Die hörenden Hände[…]

Wohlwender, Ulrike

Riskante Winkel

Ursachen von Overuse-­Syndromen auf der Spur

Rubrik: Aufsatz
erschienen in: üben & musizieren 5/2019 , Seite 14

Ausdauersport, Autogenes Training, Yoga, Meditation, Alexandertechnik, Feldenkrais, Dispokinesis, Mentales Training etc. hatten nicht den erhofften Erfolg gebracht. Ganz im Gegenteil: Die Musikermediziner fanden sogar Hinweise dafür, „dass sich die akuten Be­schwerden im ersten Studienjahr im Laufe des Studiums in chronische Beschwerden umgewandelt haben“.2 Allerdings wurde im Studien­design „eine Identifizierung spezieller instrumentenspezifischer Belastungsaspekte“ bewusst ausgeklammert. Vielleicht Read more about Riskante Winkel[…]

Roitinger, Helene

Schwingender Klang-Körper

Mit der Methode Eutonie Gerda Alexander zu freiem Klang

Rubrik: Praxis
erschienen in: üben & musizieren 1/2018 , Seite 24

Die Methode Eutonie Gerda Alexander ist gerade für MusikerInnen überaus effektiv. Einfach anwendbar und durch entsprechende Übung integrierbar, ermöglicht sie, das individuelle künstlerische Potenzial voll auszuschöpfen und gleichzeitig den häufigen Beschwerden aufgrund hoher Belastungen vorzubeugen. Die zentrale Frage in der Eutonie lautet immer: „Was brauchen wir jetzt im Moment?“ Durch ihre Kreativität birgt die Eutonie Read more about Schwingender Klang-Körper[…]

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