Musik atmen

Mark Borens Buch lässt sich in zwei Bereiche unterteilen. Im ersten gibt der Autor allgemeine Hinweise zur Atmung und zum Training der Atemkraft. Er stellt einzelne Übungen vor, gibt einen Überblick über verschiedene Ansätze und spricht Empfehlungen aus. Im zweiten Teil der Publikation stellt er die Produkte von PowerLung vor, die zur Stärkung der Atemkraft entwickelt wurden. Zum besseren Verständnis ist die Bedienungsanleitung mit den Informationen zu den PowerLung-Produkten abgedruckt. Sie verdeutlicht, auch anhand zahlreicher Grafiken, die Benutzung. Im Anschluss erläutert Mark Boren fortgeschrittene Trainingsprogramme, die angewendet werden können, wenn regelmäßig ein vier- bis sechswöchiges grundlegendes Training absolviert wurde.
Ziel der Übungen ist es, so der Autor im ersten Kapitel, einen natürlichen und fließenden Atemstil zu entwickeln, der während der Aufführung nicht durch den Musiker überwacht werden muss. Ein Schlüsselpunkt dazu ist das Training der Atemkraft, die er nicht mit der Atemkapazität verwechselt sehen möchte. Das Lungenvolumen ist nicht identisch mit der Atemkraft. Das Training der Atemkraft bezieht sich auf das Training der Muskeln, die in die Atmung einbezogen sind. Auf diese Weise trainierte Muskeln sorgen für Entspannung beim Instrumentalspiel, was letztendlich zu einem vollen Klang führt.
Um einen Muskelaufbau in der Atemmuskulatur zu erlangen, müssen die Muskeln minimal über ihre übliche Beanspruchung hinaus belastet werden. Boren bezeichnet das als Schwellentraining. An dieser Stelle setzen die Produkte von PowerLung an. Bei ihnen lassen sich der Einatemwiderstand und der Ausatemwiderstand unabhängig voneinander einstellen und genauestens dosieren, um eine Überbeanspruchung zu vermeiden. So kann die richtige Atemform gefestigt werden.
Das Benutzerhandbuch formuliert folgende Ziele: Die Effizienz wird durch einen flüssigeren Atemstil gesteigert, was eine Verbesserung des Klangs zur Folge hat. Das Training führt zu einer Erhöhung der Ausdauer der Atemmuskulatur, dadurch wird die gefühlte Anstrengung vermindert. Das Trainingsprogramm des Autors befasst sich mit Bereichen wie der Isolierung der Ein- bzw. Ausatmung, der Beschleunigung der Ein- bzw. Ausatmung, der Verlangsamung der Ein- bzw. Ausatmung. Zudem gibt er Hinweise zu Haltung, Atemformen, Entspannung und Zwerchfellatmung. Ergänzend ist eine englischsprachige DVD „Breathing For Performance“ erhältlich, die weitere Übungen enthält. Die PowerLung-Produkte können über www.blasmusik-shop.de bestellt werden.
Der vorliegende Text ist für InstrumentalistInnen und SängerInnen interessant, die sich vorstellen können, mit PowerLung-Produkten zu üben. Das Buch bietet durchaus neue Einblicke. Es stellt aber keine Atemschule im klassischen Sinne dar.
Ulrich Falk